Acostado en el piso. Piernas flexionadas. Apoyo espalda.
Coloco brazos cruzados en el pecho. Elevo cabeza y hombros llevando menton al pecho. Sostengo esta posición inicial.
Movimiento: Elevo tronco llevando pecho hasta mitad del recorrido, el pecho no llego a tocar las rodillas
y bajo lento apoyando nuevamente la espalda. NO apoyo ni hombros ni cabeza. Los brazos se mantienen cruzados en el pecho.
