5K de McDonald’s “Las Mujeres Corremos"
Comprometido a incentivar prácticas saludables y promover la
inclusión deportiva en las familias, McDonald’s presentó la segunda...
Las chicas dimos el presente!
Desde muy temprano, en una mañana a pleno sol, los bosques de Palermo se vieron inundados de remeras rosas y mujeres de todas las edades lista para recorrer los 5km.
María Blanca,...
Con todos los aplausos.
El recorrido incluía un circuíto de idas y venidas dentro de los Bosques de Palermo, desafiando algunos obstáculos naturales como senderos por momentos demasiados...
Entrenamiento multisaltos
El entrenamiento de multisaltos mejora fuerza explosiva. Estos nos van a
proporcionar un empuje poderoso en la carrera. Junto a los entrenamientos de
series, son los que...
Disfruta de las Cuestas
El entrenamiento específico con cuestas es una parte básica y fundamental del entrenamiento. Correr en cuesta fuerza a tus músculos a trabajar más en cada zancada; al hacerte...
¿Cómo hacer correctamente flexiones?
Las flexiones constituyen uno de los ejercicios físicos más utilizados en los gimnasios. Sirven para fortalecer brazos, pectoral y dorsal y se pueden practicar en cualquier...
Entrenamiento de Fuerza
Los ejercicios de fuerza sirven para fortalecer los músculos y aumentar la capacidad de resistencia de nuestro cuerpo. La mejor manera de empezar es utilizar el propio peso...
Abdominales Superiores
Acostado en el piso. Piernas flexionadas. Apoyo espalda.
Coloco brazos cruzados en el pecho. Elevo cabeza y hombros llevando menton al pecho. Sostengo esta posición...
